Cuisinez avec vos enfants et faites-leur manger des légumes !

Vous aussi vous aimeriez faire manger plus de légumes à vos enfants ? Suivez le guide !

Saviez-vous que la cuisine favorise les liens mères/enfants ? Préparer des bons plats familiaux vous permettra de créer des souvenirs inoubliables qui réchaufferont vos cœurs. Alors pourquoi ne pas cuisiner ensemble ?

Cuisiner avec votre enfant, en plus de lui apporter une certaine confiance en lui, créera des moments joyeux. Ainsi vous aurez l’opportunité de partager avec lui votre héritage culturel en lui faisant découvrir de délicieuses recettes et en lui faisant explorer les aliments. Alors n’attendez pas le repas pour partager votre culture culinaire, cela doit commencer bien avant dans la cuisine en partageant ce moment ensemble. 

Les enfants doivent apprendre à cuisiner car ce n’est pas moins important que le sport, les devoirs ou les obligations sociales. Cuisiner est une compétence basique pour les adultes mais ça pourrait être une source de fierté pour l’enfant. Ils feront attention à ce qu’ils mangent et voudront préparer de bonnes choses à leurs frères et sœurs ou amis !

Pour donner à votre enfant l’envie de manger des légumes, proposez-lui de cuisiner avec vous. Cette méthode permettra de titiller leur curiosité et est également un très bon moyen pédagogique pour vos enfants de connaître les légumes, leur nom mais aussi leur couleur, leur texture etc… Cela est une activité parfaite pour éveiller leurs sens. Commencez dès ce soir avec cette délicieuse recette de lasagnes aux légumes Panzani!

Faites les courses avec vos enfants 

Faites participer vos enfants dès l’étape des courses : pourquoi ne pas les prendre avec vous au marché et les faire choisir de leurs mains les légumes qu’ils consommeront ?
Ainsi, ils pourront admirer les farandoles de couleurs et parfums frais, découvrir les légumes au naturel et ils ne confondront plus les courgettes et les concombres ! Ils pourront également sentir les odeurs qui sublimeront votre balade et prendre goût aux légumes en sachant d’où ils viennent et comment ils poussent.

Vos enfants tomberont amoureux de la verdure et découvriront tous les secrets que nous cache la nature ! Votre enfant sera beaucoup plus intéressé, il prendra plus de plaisir à cuisiner puis consommer les petits plats qu’il aura concocté avec sa maman. 

Les enfants en général ne passent pas énormément de temps en cuisine, ainsi il y a énormément d’aliments qu’ils ne connaissent pas. Des goûts qu’ils n’avaient jamais expérimenté auparavant peuvent sembler étrange et peut éveiller leur curiosité. 

Voici comment un simple tour dans la cuisine peut éveiller la curiosité et développer les 5 sens de vos enfants tout en partageant un agréable moment.

En cuisinant avec eux, vous les sensibilisez à développer une culture du goût, les enfants comprendront pourquoi manger des légumes est si important et ils assimileront la notion d’équilibre alimentaire. 

 

Il est vraiment très important de les sensibiliser dès leur plus jeune âge, afin qu’ils comprennent les mécanismes de l’alimentation et tous les bienfaits d’une alimentation saine pour leur corps. Nos chefs ont développé un éventail très large de recettes simples et équilibrées que vous pourrez cuisiner avec vos enfants.

En effet, les pâtes Panzani proposent une qualité exceptionnelle faites avec des matières premières sélectionnées de qualité supérieure.

Ainsi en plus de régaler la famille et de vous offrir un agréable moment, les pâtes Panzani vous apporteront un apport en magnésium et en vitamine B non négligeables pour la croissance de votre enfant.

Améliorez le développement de votre enfant

Imaginez la fierté et la confiance qu’une fille de 7 ans peut avoir en apportant un joli plat de spaghettis bolognaise fait par elle-même ! 

En plus d’être fière d’avoir fait les courses et d’avoir passé un agréable moment en cuisine avec sa maman, ces petits moments favoriseront le développement de l’assurance de votre enfant. En ayant des responsabilités qu’ils n’ont pas d’habitudes et en corrigeant leurs erreurs, les enfants renforcent leur estime d’eux-mêmes. Ils se sentent capables de faire des choses que seuls les grands pouvaient faire auparavant. Ces moments d’échanges sont 100% bénéfiques, les enfants sont de plus en plus autonomes et cela leur donne le goût à la cuisine. 

Faites manger des légumes à vos enfants

Bien sûr, il est bon d'impliquer les enfants dans la cuisine, mais il est encore plus important de leur donner de saines habitudes alimentaires. Commençons par les légumes et la triste vérité que les enfants les détestent.

Pourquoi vos enfants ne mangent pas de légumes et que pouvez-vous y faire ?

Tout d'abord, s'il vous plaît, arrêtez d'insister sur « juste un petit essai » car le refus obstiné ne vous plaira pas, croyez-moi. Ensuite, si nous sommes d'accord sur tous les points dont nous avons parlé ci-dessus, nous pouvons choisir la valeur de cuisiner et de manger ensemble. 

Laissez le repas en famille commencer dans la cuisine en préparant ensemble de délicieux plats aux légumes. Et pour la dégustation, le conseil de Panzani, c’est de ruser !

Jouez sur la présentation ! 

En effet, comme nous l’avons vu précédemment, faites de jolies présentations et donnez leur envie de manger ces légumes. Apportez de la couleur, Panzani est là pour vous aider ! 

N’hésitez pas à utiliser nos produits telles que nos pâtes tricolores, les couleurs les intrigueront et ils n’auront qu’une envie, goûter cette fameuse recette !

Mettez de la gaité dans les assiettes : en plus d’êtres délicieuses, vos recettes seront sublimes. 

Vous pouvez également utiliser notre gamme Mini Panzani, spécialement concoctée pour les enfants ! Les personnages sur le pack et la mini forme de ces pâtes dans la recette amusera et intéressera forcément votre enfant. 

Grâce à leur petite taille et leur cuisson très rapide, ils vous faciliteront également la préparation des plats de pâtes au quotidien. 

Et si votre enfant préfère la tomate , il y a aussi le choix ! 

Quel est le plat préféré des enfants ? Bien sûr, ce sont des pâtes ! Alors, essayez de mélanger le chou-fleur, le brocoli et même les poireaux dans les pâtes. N'oubliez pas de mettre du fromage dessus, puis de cuire. Personne ne saura jamais qu'il y a du chou-fleur. Il est possible d'attirer l'attention des enfants avec des recettes amusantes. Choisissez les bonnes recettes au début. Si vos enfants rencontrent les légumes dans le bon sens, le reste sera beaucoup plus facile. Avez-vous déjà vu des spaghettis aux courgettes vertes ? 

Maintenant, vous savez ce que cela signifie et vous pouvez présenter ce repas à vos enfants. Ou essayez autre chose, mais n'oubliez pas d'être créatif et amusant. 

Quel enfant pourrait dire non aux minuscules courgettes ou avez-vous déjà essayé des bâtonnets d'asperges ? Ou oubliez-les tous et concentrez-vous simplement sur la présentation. Vous pouvez offrir des assiettes super amusantes à vos enfants afin qu'ils ne refusent jamais de manger des légumes.

 Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu d'imagination. Non seulement les enfants, mais vous vous amuserez également tout en préparant ces plats super mignons. Mélanger les légumes dans le plat préféré des enfants est la solution la plus courante.

La dernière astuce conseil, est d’ajouter un peu de gruyère sur vos plats. Les enfants aiment le gruyère ils verront alors un plat qui leur donne envie de manger et ne se poseront pas trop de questions sur le reste. Ce qui permet de détourner son attention sur les petits légumes caché sous le fromage !

Voici une recette qui fera plaisir aux parents et aux enfants : nos délicieuses aubergines gratinées au fromage  réalisées avec notre sauce bolognaise.

L’effet gratiné fonctionne à tous les coups !

Et enfin variez les différents types de cuissons, mixer les légumes, faites des sauces, testez les chips de légumes ou encore les quiches.