!هل ترغبين بأن يتناول أطفالك المزيد من الخضروات؟ اتبعي هذه النصائح
هل تعلمين أن الطبخ يعزز الصلة بين الأم وأطفالها؟ إن تحضير طعام عائلي شهي يمنحك فرصة لصنع ذكريات لا تنسى مع الصغار، ويشعرهم بالحنان والدفء. إذن لِمَ لا تطبخون سويًا؟
إن الطبخ مع طفلك يخلق ذكريات سعيدة وممتعة بالإضافة إلى أنه يُكسبهم الثقة بالنفس.
وسيكون لديكِ الفرصة لتتشاركي معهم تراثك الثقافي عن طريق اكتشاف الوصفات الشهية واستكشاف أنواع الطعام المختلفة.
لذا لا تنتظري تناول الوجبات لتتشاركي معهم الثقافة المتعلقة بالطعام، لكن يجب أن تتشاركيها معهم قبل ذلك في المطبخ أثناء تحضير الطعام.
وينبغي للأطفال أن يتعلموا كيفية الطبخ، فهو ليس بأقل أهمية من الرياضة والواجبات المدرسية والالتزامات الاجتماعية. الطبخ مهارة أساسية للكبار، ولكنه مصدر فخر للأطفال.
سينتبهون لما يأكلونه وسيقومون بتحضير وصفات رائعة لأشقائهم وأصدقائهم!
ولكي تجعلي طفلك يرغب بتناول الخضروات، اقترحي عليه أن تطهوها معًا. هذه الطريقة ستتيح لكِ إستثارة فضولهم وهي طريقة تعليمية رائعة للغاية لأطفالك حيث يتعلمون عن الخضروات وأسمائها وألوانها وملمسها وغير ذلك بطريقة عملية.
وهذا نشاط مميز لاستثارة حواسهم وتنميتها. ابدئي الليلة بهذه الوصفة المميزة وصفة لازانيا بانزاني
أشركي أطفالك في شراء الخضروات
خطوة إشراك أطفالك في الشراء: لمَ لا تأخذينهم معكِ إلى التسوق وتتركي لهم المجال لاختيار الخضروات التي سيأكلونها؟
سيكونون قادرين على الاستمتاع بمذاق الألوان والروائح الطازجة؛ واكتشاف الخضروات الطبيعية ولن يخلطوا مجددًا بين الكوسة والخيار!
سيتمكنون أيضًا من شم الرائحة التي تعزز مسلكك، وتذوق الخضروات مع معرفة معلومات عن مصدرها وكيفية نموها.
سيقع أطفالك في حب الخضروات ويكتشفون كل الأسرار التي تخفيها الطبيعة عنا! سيكون طفلك أكثر اهتمامًا، وسيستمتع أكثر بالطهي ثم سيتذوق تلك الأطباق الصغيرة التي أعدها مع والدته.
وبشكل عام، لا يقضي الأطفال الكثير من الوقت في المطبخ، لذا هناك الكثير من الطعام الذي لا يعرفونه. قد تبدو مذاقات الأطعمة التي لم يسبق لهم تجربتها من قبل غريبة وقد تثير فضولهم.
إليكِ كيفية القيام بجولة بسيطة في المطبخ لإيقاظ الفضول لدى طفلك وتطوير حواسه الخمسة أثناء مشاركته لحظات ممتعة ومرحة.
من خلال الطهي معهم، فإنكِ تجعلينهم على دراية بتطوير ثقافة الذوق، وسيفهم الأطفال سبب أهمية تناول الخضروات وسيستوعبون فكرة التوازن الغذائي.
من المهم حقًا تعليمهم ذلك منذ سن مبكرة، حتى يفهموا آليات النظام الغذائي وجميع فوائد النظام الغذائي الصحي لأبدانهم.
قام طهاتنا بابتكار مجموعة واسعة جدًا من الوصفات البسيطة والمتوازنة التي يمكنك طهيها مع أطفالك.
تقدم معكرونة بانزاني جودة استثنائية مصنوعة من مواد خام مختارة بعناية ذات جودة عالية.
لذا، بالإضافة إلى إسعاد عائلتك ومنحهم لحظات ممتعة، ستقدم لك معكرونة بانزاني كمية كبيرة من المغنيسيوم وفيتامين (ب) لتعزيز نمو طفلك.
تحسين نمو طفلك
تخيل قدر الإنجاز والثقة اللذين ستشعر بهما فتاة تبلغ من العمر 7 سنوات وهي تضع على طاولة الطعام طبق السباغيتي اللذيذ بصلصة البولونيز الذي أعدته بنفسها!
بالإضافة إلى شعور الطفل بالإنجاز لأنه قام بالتسوق وقضى وقتًا ممتعًا في المطبخ مع والدته، ستعزز هذه اللحظات الصغيرة تطوير الثقة لدى طفلك.
فمن خلال تحمل المسؤوليات التي لا يتحملونها عادةً وتصحيح أخطائهم، يعزز الأطفال احترامهم لذاتهم.
ويشعرون بقدرتهم على القيام بأشياء لم يفعلها سوى الكبار من قبل.
لحظات المشاركة هذه مفيدة 100%، وسيصبح الأطفال أكثر استقلالية مما يمنحهم الشعور بنكهة المطبخ.
اجعلي أطفالك يتناولون الخضروات
من الجيد بالطبع إشراك الأطفال في الطهي، ولكن الأهم منحهم عادات غذائية صحية. لنبدأ بالخضروات والحقيقة المحزنة بأن الأطفال يكرهون تناولها.
لماذا لا يأكل أطفالك الخضروات وكيف يمكنك التصرف حيال ذلك؟
في البداية، يرجى التوقف عن الإصرار على قول "مجرد محاولة صغيرة"... لأنكِ لن تحبي رفضهم العنيد، صدقيني... ثم، إذا اتفقنا على جميع النقاط التي ذكرناها أعلاه، فيمكننا اختيار قيمة الطهي وتناول الطعام معًا.
اجعلي وجبة العائلة تبدأ في المطبخ عن طريق إعداد أطباق الخضروات اللذيذة معًا. وبالنسبة للتذوق، تنصحكِ بانزاني باستعمال الحيلة!
طريقة التقديم!
في الواقع، وكما رأينا سابقًا، استخدمي طريقة تقديم لطيفة ومرحة واجعليهم يرغبون بتناول هذه الخضروات. استخدمي الألوان، وبانزاني بجانبك لتساعدك في الأمر!
لا تترددي في استخدام منتجاتنا مثل معكرونة الخضروات ثلاثية الألوان ، فالألوان ستثير اهتمامهم وسوف يرغبون فحسب في تذوق هذه الوصفة الشهيرة !
ضعي البهجة على الأطباق: بالإضافة إلى كونها لذيذة، ستكون وصفاتك رائعة ومبهجة.
يمكنك أيضًا استخدام مجموعة بانزاني ميني، المصممة خصيصًا للأطفال! إن الشخصيات الموجودة على العبوة والشكل الصغير لهذه المعكرونة في الوصفة ستسعد طفلك وتثير اهتمامه.
وبفضل صغر حجمها وطهيها السريع جدًا، ستسهل أيضًا إعداد أطباق المعكرونة كل يوم.
وإذا كان طفلك يفضل الطماطم ، فهناك أيضًا خيار!
ما هو طبق الأطفال المفضل؟ بالطبع إنها المعكرونة! لذا جربي خلط القرنبيط والبروكلي وحتى الكراث في المعكرونة. ولا تنسي رش بعض الجبن في الأعلى، ثم اطهيها. ولن يكتشف أحد على الإطلاق أن هناك قرنبيط.
من الممكن جذب انتباه الأطفال بوصفات ممتعة ومبهجة.
اختاري الوصفة المناسبة في البداية. إذا تعرف أطفالك على الخضروات بالطريقة الصحيحة من البداية، سيكون الباقي أسهل بكثير. هل سبق لكِ أن رأيتِ السباغيتي الخضراء المصنوعة من الكوسة؟
الآن أنتِ تعرفين ما معنى ذلك، ويمكنك تقديم هذه الوجبة لأطفالك. أو جربي شيئًا آخر، ولكن لا تنسي أن تكوني مبدعة ومرحة ومبتكرة.
هل يوجد طفل يمكنه أن يقول لا للعصي الصغيرة المثبت عليها الكوسة أو الهليون؟ يمكنك أن تقدمي لأطفالك أطباق مبهجة للغاية حتى لا يرفضوا تناول الخضروات.
كل ما تحتاجينه هو القليل من الخيال. ليس الأطفال فحسب، لكنكِ ستستمتعين أيضًا أثناء إعداد هذه الأطباق اللطيفة. يعتبر خلط الخضروات في طبق الأطفال المفضل هو الحل الأكثر شيوعًا.
النصيحة الأخيرة هي إضافة بعض الجبن إلى أطباقك. يحب الأطفال الجبن وسوف يرون طبقًا يجعلهم يرغبون في تناول الطعام ولن يطرحوا الكثير من الأسئلة حول بقية المكونات. وسيتيح لكِ ذلك صرف انتباههم عن الخضروات الصغيرة المخبأة تحت الجبن!
إليك وصفة ترضي أذواق الآباء والأطفال: غراتان الباذنجان اللذيذ بالجبن المصنوع من صلصة البولونيز.
للغراتان مفعول جيد في كل مرة!
وأخيرًا، قومي بتغيير أنواع الطهي المختلفة، وخلط الخضروات، وصنع الصلصات، واختبار رقائق الخضروات أو فطائر الكيش.
وكما تعلمين، يحب الأطفال الصلصات في أطباقهم!
الحيلة هنا هي طهي الخضروات وإضافة القليل من الصلصة: سيحبها الأطفال وسيطلبون المزيد!
على سبيل المثال: لماذا لا تضيفين بعض الجزر والكوسة الممزوجة في صلصة البولونيز اللذيذة . سيضفي هذا المزيج حلاوة إضافية ولن يشعر الأطفال بالفرق ... ؛)
لا تترددي في استخدام منتجاتنا وتكييفها حسب ذوقك ورغباتك. منتجاتنا المتنوعة من الصلصات ستفي بالغرض.
الطبخ مع عائلتك، لحظة مشاركة بين الآباء والأبناء
وأخيرًا، دعونا لا ننسى أن الطهي هو قبل كل شيء لحظة مشاركة ستقربك من أطفالك.
هذه اللحظات المشتركة معًا بشكل يومي، مع الفرح وروح الدعابة، هي التي تخلق الذكريات الجميلة.
بانزاني هنا لمساعدتك على خلق هذه اللحظات السحرية من خلال تقديم وصفات بسيطة ولذيذة لك.
في غضون 10 سنوات، سيكون طفلك قادرًا على إخبار طفله أنه عندما كان في مثل عمره، علمته أمه كيفية طهي طبق رائع من معكرونة شيفيريني بالكوسة !
لذا ، هل أنتِ مستعدة لخوض التحدي؟